Граждане!
За прошедшую жаркую неделю и, особенно, выходные, когда столбик термометра прочно завис на 32, в нашу клинику увеличилось поступление больных ангинами. Особенно мужчин, что говорит о том, что холодное пиво в нашем городе более популярно, чем холодное шампанское. Ну и о большей несдержанности сильного пола, чем слабого.
Холодный напиток «быстрее» утоляет жажду только психологически, на входе – в вашем пересохшем горле. Там же остаётся подарок – из-за резкого охлаждения возникает локальное снижение иммунитета слизистых и активация эндогенной микрофлоры – та самая ангина, фарингит, ларингит и т.п.
На самом деле всасывается холодное питьё дольше (за счёт разницы температур), вызывает спазм сосудов, что особенно опасно для людей с сосудистыми проблемами, и быстро, не задерживаясь, выходит из организма с потом. И надо пить опять.
Помню, как будучи командирован в Таджикистан, вначале морозил воду и совершенно ею не напивался. Потом с удивлением убедился, что горячий (или тёплый) зелёный чай значительно лучше и на дольше утоляет жажду. Температурно неконтрастная жидкость заходит мягче, не вызывая всех вышеперечисленных стрессов для организма.
С температурой разобрались. Теперь – что пить по составу.
Лучше чистой воды ничего не придумано на свете. Два, в жару три литра (у кого нет противопоказаний со стороны сердца и почек). Однако в условиях жары имеем тот нюанс, что через потовые железы уходит не только вода, но и нужные организму соли. Воду мы восполняем, а про них забываем, и в условиях солевого дефицита возникают перебои в работе сердца и почек. Поэтому водичку лучше… подсолить. А ещё лучше купить в аптеке порошок «Регидрон» или его аналог, содержащий в строгой пропорции все подлежащие восполнению при обезвоживании соли, а не только NaCl. Разведите на литр, в бутылочку – и попивайте. Вкус специфический, но кто гастролировал у нас с кишечной неприятностью, помнит – быстро начинает нравиться, и после выписки даже чего-то не хватает. А потом забываете. Попробуйте – а вдруг это ваше?
Остракизму ещё меня не придали? За «Регидрон» вместо «Арсенального»?
Сладкое «вымывает» соли (извините за такой вульгаризм, коллеги), поэтому менее предпочтительно. Да и слипшиеся после «Буратины» или «Кока-колы» губы, опять же психологически, будут требовать воды – эдак никогда не напьётесь.
Газированные напитки. Углекислота раздражает слизистую горла и делает его более чувствительным к холоду. Поэтому заполучить ангину легче через газировку. Она же создаст проблемы для слизистой желудка и 12 п/к, кто уязвим.
Сладкая газировка – см. предыдущий абзац.
Вязкость жидкостей. Более вязкая жидкость, которая благодаря этому задерживается на слизистой, и эффект холодного компресса экспонируется дольше, приводит к ангинам чаще. Что имею под вязкими напитками? Молоко, пиво, кисели… окрошка, опять же. Мороженое, хоть и не напиток. Исключение – водка. При охлаждении становится тягууучей, но за всю свою практику не видел ангин после холодной водки. Но! – зато видел ожоги с фибринозными дифтериеподобными налётами при попытках лечить водкой (а чаще 70 самогонкой – лучче памагае) тех же ангин. Ну и по жаре водку… ребятки, подождите, когда солнышко присядет, позолотит верхушки сосен, повеет прохладой…
Чай? Пожалуйста. Вяжущее действие плюсом ослабляет жажду. Я предпочитаю в жару (приучили в Таджикистане) зелёный, естественно, без сахара. Кто любит чёрный – пожалуйста. Единственно – у кого с сердечком проблемы, аккуратно чиферите.
Кофе, как по мне, – не напиток для утоления жажды в жару. Кофе – это глоток, символ нового дня, с любимой в постели или с сигаретой на балконе – у кого как. И не больше одной – ну, двух чашек в день, а то кайф теряется. Хотя, у каждого свои привычки. Помним, Бальзак умер от чрезмерного увлечения именно этим напитком.
Что ещё? Кислое? Прекрасно. Лимон, цитрусовые содержат вещества, разжижающие кровь. Именно тромбозами, инфарктами, инсультами особенно опасно обезвоживание, поэтому – на здоровье, если нет язвы. Подкисленная вода жажду утоляет лучше. Соки, компоты, нектары, морсы с естественной кислотой, если не слишком сладкие, – годятся. Особенно если домашние, а не магазинные, со всякими «ешками».
Вроде бы всё. Прошу отметить, что я, как главврач, заинтересованный в выполнении плана койко-дней, можно сказать, наступаю на горло собственной песне, уменьшая количество желающих провести недельку на казённых, хоть и швейцарских, койках. Так вы хоть цените и выполняйте рекомендации!
Про Швейцарию не зря – на правах рекламы. Завтраки, обеды в номерах, номера двух-трёхместные, некоторые оборудованы холодильником, телевизором, кондиционером.
Да, вот ещё! Кондиционеры!
Наряду с ангинами, в жару увеличивается у нас количество пациентов с пневмониями и бронхитами. Резкие перепады с 32 до 16 не на пользу вашим лёгким и ВДП (верхним дыхательным путям). Поэтому, счастливые обладатели чудо-техники, поставьте где-то на 21-22 и следите, чтобы струя не била в лицо. Банальная пневмония – ещё ничего, но вы же помните, откуда взялась болезнь легионеров (https://www.facebook.com/dr.andrei.snitsar/posts/2206651552776280)? Надеюсь, перед охладительным сезоном все технику почистили?
Здоровья и соображаловки. Не устраивайте себе доп. отпуск в наших комфортабельных номерах.
Автор: Доктор Сницарь.
Фото И. Ройченко.